還記得穿著《穿著Prada的惡魔》中，
梅莉史翠普（Meryl Streep）飾演的刁鑽總編輯米蘭達（Miranda Priestly）
看似光鮮亮麗，生活的真相其實外強中乾，
她，與米蘭達有幾分相似。
從大門開啟時，大家的目光都被她吸引了，
無可挑剔的妝容精緻、俐落筆挺的合身套裝，
腳上的鞋子和手腕上的包包，都是價不斐的名牌，
說氣話來乾脆俐落，看上去就像是叱吒商場的女強人。
對於自我要求嚴格的她，
不容許自己身上有一絲贅肉，臉上有任何瑕疵，
才剛坐定，就急促地將自己的需求、遇到的困難、想要改善的問題一口氣說完。
顯然，在此之前做了不少功課，有備而來。
接著在與專業人員的交談過程中，
發現她表面看似堅強、完美，但是在心理、情緒、健康上也有很大的問題。
《穿著Prada的惡魔》電影中的的資深前輩Nigel有這麼一句名言：
「等你私生活全毀的時候記得告訴我，這表示你要升官了。」
不置可否，身處在台灣的上班族女性，不管你結婚了沒，
平均工作時間愈來愈長，瘋狂加班、工作與休息分不開的結果，
便是累積的壓力和疲勞愈來愈多，在這樣的背景下，
很多女性開始產生職場常見問題，
臉色黯沉蠟黃、脂肪過度堆積，或是像是情緒不佳、心情抑鬱、頭痛胸悶，
甚至是月經不調，乳腺疾病，或是各種慢性疾病。
其實探究問題根本，其實很多健康、情緒等問題皆來自於壓力，
壓力看不到、觸不著，但每個人都能「感受」到它的存在。
當上司要求你在短時間內完成困難任務時、
當公司營運不穩定時、當你與同事之間關係不和諧時、
當老公不再身邊、當孩子又生病時…
壓力存在於生活與工作的方方面面中。
適當的壓力使人上進、精進，成了進步的原動力，
但壓力過大，長時間處於高壓狀態，會使我們的健康與情緒變形。
■ 職場白領生存壓力調查：女性壓力更大
男人和女人有著不同的思考方式、行為方式，以及不同的情感需要，
例如另一半不接電話，男人會覺得大概只是在忙吧！
女人則是會覺得，男人現在不知道是在做什麼壞事、他是不是發生了什麼是…
等一些過度想像。
工作領域上，當工作壓力大的時候，更容易情緒波動，
焦慮、發愁和急躁，進而影響到情緒反應、生理反應，
這是由女性的生理特點所決定的，加上工作的繁忙與壓力會影響生活型態，
讓健康狀況長期處於亞健康狀態卻不自知！！
‧ 亞健康狀態
世界衛生組織訂定健康概念，把人的健康狀態分為三種：
第一狀態 － 健 康
第二狀態 － 不健康(患病)
第三狀態 － 亞健康(介於健康與疾病之間的生理狀態
「亞健康狀態」（Sub-optimal Health）又稱“慢性疲勞綜合徵”，
看到重點了嗎？長期的累積下來，人體處於健康和疾病之間的過渡階段，
一種似健康非健康、似病非病的中間狀態，雖然尚未生病，
但已具備不同程度的患病危險因素，平時可能會出現許多不適的症狀表現。
而這個過渡期-亞健康狀態，若處理得當，身體、情緒可向健康轉化;
反之，若置之不理，則容易產生生理、心理各種疾病。
這個階段應「未雨綢繆、防患未然」，藉由各種生活方式管理，脫離亞健康狀態。
■ 脫離亞健康，美麗才會由內而外、徹徹底底
為什麼很多人都說，美麗是由內而外的？
因為身體、外表、情緒全都是環環相扣。
為什麼戀愛中的女人特別美麗？
為什麼經歷了變故會一夜白髮？
因為情緒會影響外在狀態，
如當心情愉快時，體內會產生有利於血液循環的物質，
這時皮下血管擴張，通暢的血液湧向皮膚，令你面孔紅潤，容光煥發；
反之則供應皮膚的血液驟減，臉色會暗沉、蠟黃；
而長期憂鬱寡歡，焦慮愁悶，則會使神經內分泌素失調，影響氣色、身體健康；
而身體不健康、外表狀況不佳，則又會使情緒更低落、壓力更大，
如此惡性循環，我們終究得斬草除根，從壓力著手！
開頭故事中的她，在接受了HRV自律神經檢測，以及其他各式身體檢查，
接受了岩盤美浴、花鑰、音樂療法等各種，一套完整的舒壓療程
以自然、溫和的方式，漸進卻有效的減緩壓力，
使身體與心靈處於放鬆的狀態。
從此，情緒自然好了、身體自然健康了、氣色也紅潤了，
現在的她，是個徹頭徹尾的人生勝利組！
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